身体6大症状，警惕大脑缺氧！

现代生活节奏快，压力大。学生有升学压力，家长有买房升职的压力，老人们也有来自身体健康方面的压力。在这种情况下，多数人表现出了亚健康的状态，去医院检查明明没有什么毛病，却总是不舒服。

大脑缺氧就是缺乏脑细胞内源氧。

氧气如同食物和水，是人体代谢活动的关键物质，是生命运动的第一需要，营养物质必须通过氧化作用，才能产生和释放出化学能。

缺氧是指氧气缺乏症，即空气中缺氧或氧气缺乏状态的总称。如果处在一个缺少氧气的特殊环境，或者虽然环境当中不乏氧气，但由于自身原因不能摄入足够的氧，或者对吸入的氧气不能充分利用，人体就会发生机能、代谢和形态上的变化。这种状态总称就是缺氧或低氧。

长时间大脑缺氧会造成不可逆转的损害，甚至脑死亡！一般性的”体内缺氧”，即使不会直接发生生命危险，也会对身体健康造成损伤!

以下为您细细道来大脑缺氧的6大症状，您可以对号入座，想一想，自己的身体是否有类似的症状出现：

01 头晕头痛

头晕是一种常见的脑部功能性障碍，也是临床常见的症状之一，为头昏、头胀、头重脚轻、脑内摇晃、眼花等的感觉。常与头痛并发。

临床上许多病人总是抱怨说自己头晕，头痛，长期困扰自己。去医院检查，既不是脑袋有问题，也不是血糖低，或者血压高的问题。

这时候，您就要考虑是大脑缺氧的问题了！

02 耳鸣眼花

耳鸣是累及听觉系统的许多疾病不同病理变化的结果，病因复杂，机制不清，主要表现为无相应的外界声源或电刺激，而主观上在耳内或颅内有声音感觉。

许多老人抱怨说“老了，老了，耳朵也听不见了，眼睛也花了。”  殊不知，这很可能是大脑缺氧的症状！

作为儿女，我们都不忍心让年迈的他们受耳鸣眼花的折磨，那就快带上父母来体验一次氧疗吧！

03 四肢乏力、恶心

许多人以为四肢疲乏只是没有休息好，这可是大错特错了！

这正是身体向你发出的亚健康的警告，一定要注意饮食，多多休息，辅助氧疗，否则难免不会堆积成更大的疾病！

04 呼吸浅快而弱、心跳快而无力

中医认为，好的呼吸应该是沉重而绵长的，健康的心跳应该是规律而有力的。如果您出现了呼吸清浅急促，心跳快且无力，很可能是大脑缺氧的症状！

生活中，我们和某些人交谈时，可以发现他的呼吸急促又很浅，容易出虚汗，这时候，我们作为朋友就应该提醒他，您要注意保养身体啦！

05 精神压力大、情绪波动大

近年来，过劳死的案例屡屡见报，让人惋惜的同时，也更加重视自己的健康生活状态。

大脑缺氧会导致精神压力大，情绪波动大，这一点相信我们都有明显的感受。比如高三备考的学生，长时间闷在教室里，空气污浊，用脑过度，很容易出现缺氧的症状，不仅影响学习，而且对身体会造成不可逆转的损伤。

因此，为孩子焦心的家长，不仅要为孩子准备好营养丰富的饮食，带孩子定期去做一做氧疗，会发现孩子的精神状态得到非常好的改善！学习更上一层楼！

大脑缺氧怎么办

01做有氧运动

尤其是伸展性和耐力性的运动，如瑜伽和慢跑等，对于大脑缺氧的高危人群，如学生，白领和老人，这是再好不过的方法了！

02规律饮食，营养饮食

早睡早起，饮食清淡。脑供血不足的患者饮食上要远离三白（白糖，白盐和白猪油），进三黑（黑芝麻，黑蘑菇，黑米）。

从营养价值上来看，四条腿（猪，牛，羊）不如两条腿（鸡，鸭），两条腿不如没有腿（鱼）。